敏感肌は、他の肌質と比べて外部からの刺激に弱く、乾燥や日焼けでも肌が荒れたりします。
外的要因から刺激を守ることも大事ですが、スキンケアで日々消耗している肌をケアすることも重要。
とはいえ、「敏感肌ってどんな化粧水を選べばいいかな?でもたくさんあって悩む・・・。」と化粧水選びに悩んでいる敏感肌の男性多いと思います。
そこで今回は、敏感肌男性におすすめの刺激が少ないおすすめ化粧水7選と化粧水の選び方について紹介していきます。
まきぽん
メンズの敏感肌に限らず、化粧水選びを間違えるとスキンケアしているのに肌がより悪化してしまった・・・みたいなこともあるので、ぜひ最後まで見て自分に合った化粧水選びの参考にしてください!
目次
敏感肌とはどんな肌質のこと?

敏感肌は、皮膚科学的には敏感肌は未だに明確な定義がありませんが、一般的に敏感肌は通常の肌より刺激に弱く、カサつきや肌荒れなどの肌トラブルが起きやすい肌質と言われています。
このように肌が刺激に敏感になっている理由としては「肌のバリア機能低下」が原因と考えられています。
肌のバリア機能とは、肌表面にある角質層のことで、潤いを一定に保つ機能だったり、外部の刺激から肌を守る機能だったりを有しています。
肌のバリア機能を低下させる要因としては、外的要因の「乾燥、紫外線、間違ったスキンケア選び」や、内的要因の「生活習慣」によるものが大きいです。
特に男性は、スキンケアへの理解が深い人が少なく、紫外線対策をしなかったり間違ったスキンケア選びで乾燥をまねいてバリア機能を低下させてしまっているケースが多いです。
生活習慣に関しては日頃の生活を見直すとして、その他要因については「スキンケア」で対策ができます。
ただでさえ刺激を受けやすい敏感肌の人は、乾燥することでより肌が刺激に敏感になってしまいます。
まきぽん
肌トラブルに悩まされる前に、化粧水を始めとした保湿ケアをして、しっかり肌にうるおいがある状態を保ってあげることが重要です。
メンズ敏感肌の化粧水の選び方

敏感肌の男性が選ぶべき化粧水としては、以下の3つのポイントが大切です。
- 肌に優しく保湿できること
- 肌に刺激が少ない処方がされていること
- できるだけシンプルで余計な成分が入ってないこと
では下記で詳しく見ていきましょう。
敏感肌向けの保湿成分で選ぶ
敏感肌の男性は、バリア機能が低下し肌の水分が蒸発して水分が不足している状態なので、たっぷり水分でうるおいを与えることが重要です。
とはいえ、保湿成分が刺激になってもいけないので、できるだけ敏感肌向けの保湿成分を選んであげましょう。
- グリセリン
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
- セラミド など
まきぽん
中でも安価で高保湿で安全性も高い「グリセリン」はおすすめです。
お金に余裕がある人は、肌本来の水分保持機能をサポートする「セラミド」を選ぶといいでしょう。
肌に刺激が少ない処方を選ぶ
敏感肌は、何が肌に合わないかなどは人によって違います。
だからといって全部試していくわけにもいきませんよね。
そこでおすすめしたいのが、肌に刺激が少ない処方がされているもの。
- 敏感肌対象パッチテスト済み
- アレルギーパッチテスト済み
- スティンギングテスト済み
- ノンコメドジェニックテスト済み
もちろん以上の処方がされているからといって、すべての人に皮膚刺激や皮膚トラブルが起きないわけではありませんが、事前にテストをクリアしているもの方が使いやすいでしょう。
まきぽん
テストされているものでも不安という方は、使う前に腕などでパッチテストをやってから使うなどしましょう。
シンプルな成分構成の化粧水を選ぶ
できればシンプルな成分構成で肌の刺激になりそうな成分が入ってないような化粧水を選びましょう。
例でいうと、不要な成分が入ってないフリー処方の化粧水はおすすめ。
- アルコールフリー
- 無香料
- 無着色 など
先程も言ったように、敏感肌の原因は人によって様々ですし、明確に原因がわかってない部分も多いので、極力刺激になりうる要素を減らすことが重要。
まきぽん
ほとんど人が荒れないような成分でも敏感肌の人は肌荒れする可能性があるので、使用する化粧水の成分をチェックするのは欠かさないようにしましょう。
メンズ敏感肌におすすめの化粧水7選
以上の敏感肌の男性の化粧水の選び方でも解説した3つのポイントを参照しつつ選びました。
- 肌に優しく保湿できること
- 肌に刺激が少ない処方がされていること
- できるだけシンプルで余計な成分が入ってないこと
これら3つのポイントに加えて、敏感肌の中でもニキビケアやシミ・シワケアなど様々な肌トラブルやにアプローチをしている化粧水のおすすめを7つ紹介しています。
オルビスクリアフル ローション

さっぱりタイプ
【有効成分】グリチルリチン酸ジカリウム
【その他の成分】水、1,3-ブチレングリコール、ジエチレングリコールモノエチルエーテル、シコニン、テトラ2-ヘキシルデカン酸アスコルビル、天然ビタミンE、ユズセラミド、イノシット、フィチン酸液、スフィンゴ糖脂質、ヨクイニンエキス、アロエエキス(2)、ヨモギエキス、水溶性コラーゲン液、レモングラス抽出液、ヒメフウロエキス、(エイコサン二酸/テトラデカン二酸)デカグリセリル液、シクロヘキサンジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、アマチャヅルエキス、イソステアリン酸、1,2-ペンタンジオール、濃グリセリン、クエン酸、クエン酸ナトリウム、フェノキシエタノール、パラオキシ安息香酸メチル
しっとりタイプ
【有効成分】グリチルリチン酸ジカリウム
【その他の成分】水、ジプロピレングリコール、濃グリセリン、ソルビット液、ポリオキシブチレンポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリセリルエーテル(3B.O.)(8E.O.)(5P.O.)、シコニン、テトラ2-ヘキシルデカン酸アスコルビル、天然ビタミンE、ユズセラミド、イノシット、フィチン酸液、スフィンゴ糖脂質、ヨクイニンエキス、アロエエキス(2)、ヨモギエキス、水溶性コラーゲン液、レモングラス抽出液、ヒメフウロエキス、(エイコサン二酸/テトラデカン二酸)デカグリセリル液、アマチャヅルエキス、イソステアリン酸、ポリオキシエチレンメチルグルコシド、ポリオキシエチレングリセリン(26E.O.)、1,2-ペンタンジオール、1,3-ブチレングリコール、クエン酸、クエン酸ナトリウム、フェノキシエタノール、パラオキシ安息香酸メチル
- 有効成分のグリチルリチン酸ジカリウムで肌荒れ・ニキビ防止
- 複数の保湿成分でたっぷり潤う
- 肌なじみが良い
- サラッとした使い心地でベタつかない
- アルコールフリー、無油分、無香料、無着色、界面活性剤不使用
- さっぱりタイプとしっとりタイプの2種から選べる
- *敏感肌対象パッチテスト済み
- *アレルギーテスト済み
- *ノンコメドジェニックテスト済み
- トライアルセットあり
※敏感肌対象パッチテスト済み・・・全ての人に皮膚刺激がおきないわけではない。
※アレルギーテスト済み・・・全ての人にアレルギーがおこらないわけではない。
※ノンコメドジェニックテスト済み・・・全ての人にコメドニキビのもとができないわけではない。
| 内容量 | 180ml |
| 価格(目安) | 税込1650円 |
| おすすめ肌タイプ | 全肌質 |
| 分類 | 医薬部外品 |
まきぽん
オルビスクリアフルは「洗顔・化粧水・乳液」の基本のスキンケアが試せるお得なセットがあるので、気になる方はまずお試しから始めるのがおすすめです!
カルテHD モイスチュアローション

【有効成分】ヘパリン類似物質、グリチルリチン酸ジカリウム
【その他の成分】精製水、1,3-ブチレングリコール、濃グリセリン、ジプロピレングリコール、L-セリン、L-テアニン、N-アセチル-L-ヒドロキシプロリン、アクリル酸・メタクリル酸アルキル共重合体、イソステアリン酸、イソステアリン酸ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、エデト酸二ナトリウム、カルボキシビニルポリマー、グリセリル-N-(2-メタクリロイルオキシエチル)カルバメート・メタクリル酸ステアリル共重合体、グリセリルグルコシド液、スクワラン、トリ2-エチルヘキサン酸グリセリル、フィトステロール、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、水酸化ナトリウム、炭酸ジアルキル(14,15)、フェノキシエタノール、メチルパラベン
- 有効成分のグリチルリチン酸ジカリウムで肌荒れ・ニキビ防止
- 有効成分のヘパリン類似物質で肌のうるおいを高め整える
- セラミドを始めとした保湿成分を豊富に配合
- 無香料、無着色、 アルコールフリー(エチルアルコール)
- *アレルギーテスト済み
- *敏感肌の方の協力によるパッチテスト済み
- *スティンギング(皮膚刺激感)テスト済み
※アレルギーテスト済み・・・すべての人にアレルギーがおこらないわけではない
※敏感肌の方の協力によるパッチテスト済み・・・すべての人に皮膚刺激がないわけではない
※スティンギング(皮膚刺激感)テスト済み・・・すべての人に皮膚トラブルがおこらないわけではない
| 内容量 | 150ml |
| 価格(目安) | 税込1980円 |
| おすすめ肌タイプ | 敏感肌、乾燥肌 |
| 分類 | 医薬部外品 |
まきぽん
肌の保水力をサポートしてくれるヘパリン類似物質が注目されているブランド「カルテHD」。
乾燥が気になる敏感肌の人におすすめ。
ノブ Ⅲ フェイスローション EX

【有効成分】グリチルリチン酸2K
【その他の成分】水、濃グリセリン、BG、ポリオキシエチレンメチルグルコシド、ベタイン、セリン、グリシン、ヒアルロン酸Na-2、グリセリルグルコシド液、N-ステアロイルフィトスフィンゴシン、ヒドロキシステアリン酸コレステリル、スクワラン、アクリル酸・メタクリル酸アルキル共重合体、カルボキシビニルポリマー、カルボキシメチルセルロースナトリウム、ジエチレントリアミン5酢酸5Na液、ショ糖脂肪酸エステル、テトラ2-エチルヘキサン酸ペンタエリトリット、ビタミンE、モノイソステアリン酸ポリグリセリル、水酸化Na、フェノキシエタノール
- 皮膚のバリア機能に着目した低刺激性の高保湿化粧品
- 保湿成分「天然セラミド」配合でうるおいバッチリ
- その他保湿成分豊富に配合
- 肌なじみがよくしっとり保湿
- 有効成分グリチルリチン酸ジカリウムで肌荒れ・ニキビ防止
- アルコールフリー、無香料、無着色
- *アレルギーテスト済み
※アレルギーテスト済み・・・全ての人にアレルギーがおこらないわけではない。
| 内容量 | 180ml |
| 価格(目安) | 税込1650円 |
| おすすめ肌タイプ | 全肌質 |
| 分類 | 医薬部外品 |
まきぽん
肌刺激が気になる敏感肌の人でも使いやすいNOV(ノブ)の特に乾燥が気になる人向けの化粧水です。
セラミドでうるおい浸透はバッチリ、有効成分も抗炎症成分で気になる肌荒れもケアできます。
アドライズ アクティブローション ディープモイスト

- 【有効成分】ヘパリン類似物質、水溶性プラセンタエキス
- 【その他の成分】水、濃グリセリン、ペンチレングリコール、ベタイン、ジグリセリン、マルチトール液、BG、ウマスフィンゴ脂質、2-メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ステアリル共重合体、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、プロリン、オキシプロリン、シロキクラゲ多糖体、オウレンエキス、オウバクエキス、カルボキシビニルポリマー、疎水化ヒドロキシプロピルメチルセルロース、水酸化K、クエン酸、クエン酸Na
- 優秀な有効成分配合
- 有効成分ヘパリン類似物質で肌のうるおいを高める
- 有効成分水溶性プラセンタエキスでメラニンの生成を抑え美白ケア
- 保湿成分のアミノ酸+セラミドでバッチリうるおいケアできる
- 合成着色料フリー、無香料、鉱物油フリー、紫外線吸収剤フリー、石油系界面活性剤フリー
- *アレルギーテスト済み
※アレルギーテスト済み・・・全ての人にアレルギーがおこらないわけではない。
| 内容量 | 120ml |
| 価格(目安) | 税込3850円 |
| おすすめ肌タイプ | 乾燥肌、敏感肌 |
| 分類 | 医薬部外品 |
まきぽん
有効成分が優秀ですし、敏感肌の人が気になる肌に負担になるであろう成分が少ないです。
ちなみに、この化粧水と保湿クリームがセットで70%OFFで手に入ります。
dプログラム モイストケア ローション MB

【有効成分】トラネキサム酸、グリチルリチン酸ジカリウム
【その他の成分】酵母エキス(3)、トレハロース、キシリット、エリスリトール、ワセリン、アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム、ヨモギエキス(2)、濃グリセリン、精製水、ジプロピレングリコール、1,3-ブチレングリコール、ポリオキシエチレン(17)ポリオキシプロピレン(4)ジメチルエーテル、ポリオキシエチレンメチルグルコシド、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、ジイソステアリン酸ポリグリセリル、トリ2-エチルヘキサン酸グリセリル、ヒドロキシエチルセルロース、クエン酸、キサンタンガム、クエン酸ナトリウム、メタリン酸ナトリウム、ピロ亜硫酸ナトリウム、ポリオキシエチレン(14)ポリオキシプロピレン(7)ジメチルエーテル、フェノキシエタノール
- 資生堂の敏感肌向けブランドの化粧水
- 有効成分のトラネキサム酸とグリチルリチン酸ジカリウムで肌荒れ・ニキビ予防
- 保湿成分も豊富に配合で乾燥肌でも使いやすい
- パラベンフリー(防腐剤)、アルコールフリー(エチルアルコール)、無香料、無着色
- *アレルギーテスト済み
- *ニキビのもとになりにくい処方
- *スティンギングテスト済み
※アレルギーテスト済み・・・全ての人にアレルギーがおこらないわけではない。
※ニキビのもとになりにくい処方・・・全ての人にニキビができないわけではない。
※スティンギングテスト済み・・・全ての人に皮膚刺激がおきないわけではない。
| 内容量 | 125ml |
| 価格(目安) | 税込3740円 |
| おすすめ肌タイプ | 敏感肌、乾燥肌 |
| 分類 | 医薬部外品 |
まきぽん
肌刺激が気になる敏感肌さんでも使いやすい化粧水です。
イハダ 薬用ローション【ワセリン高配合】

しっとりタイプ
【有効成分】アラントイン、グリチルリチン酸ジカリウム
【その他の成分】精製水、1、3-ブチレングリコール、濃グリセリン、ジプロピレングリコール、ポリオキシエチレンメチルグルコシド、ポリオキシエチレン(14)ポリオキシプロピレン(7)ジメチルエーテル、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、ジイソステアリン酸ポリグリセリル、トリ2-エチルヘキサン酸グリセリル、クエン酸ナトリウム、エリスリトール、クエン酸、メタリン酸ナトリウム、ピロ亜硫酸ナトリウム、L-グルタミン酸ナトリウム、常水、DL-ピロリドンカルボン酸ナトリウム液、ワセリン、塩化カルシウム、塩化マグネシウム、フェノキシエタノール
とてもしっとりタイプ
【有効成分】アラントイン、グリチルリチン酸ジカリウム
【その他の成分】精製水、濃グリセリン、1、3-ブチレングリコール、ジプロピレングリコール、ポリオキシエチレンメチルグルコシド、ポリオキシエチレン(14)ポリオキシプロピレン(7)ジメチルエーテル、ポリオキシエチレン(17)ポリオキシプロピレン(4)ジメチルエーテル、マルチトール液、トリメチルグリシン、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、ジイソステアリン酸ポリグリセリル、トリ2-エチルヘキサン酸グリセリル、クエン酸ナトリウム、エリスリトール、クエン酸、メタリン酸ナトリウム、ピロ亜硫酸ナトリウム、L-グルタミン酸ナトリウム、常水、DL-ピロリドンカルボン酸ナトリウム液、ワセリン、塩化カルシウム、塩化マグネシウム、フェノキシエタノール
- 有効成分のアラントインとグリチルリチン酸ジカリウムで肌荒れ・ニキビ予防
- 高精製ワセリン配合で乾燥や外部刺激から肌を保護
- 刺激が少ないうるおい成分配合
- 無香料、無着色、アルコールフリー(エタノール)、パラベン(防腐剤)フリー
- *アレルギーテスト済み
- *ニキビのもとになりにくい処方
※アレルギーテスト済み・・・全ての人にアレルギーがおこらないわけではない。
※ニキビのもとになりにくい処方・・・全ての人にニキビができないわけではない。
| 内容量 | 180ml |
| 価格(目安) | 税込1650円 |
| おすすめ肌タイプ | 敏感肌、乾燥肌 |
| 分類 | 医薬部外品 |
まきぽん
敏感肌の男性は、刺激により肌荒れやニキビなどの肌トラブルが起きやすいですが、2つの有効成分(抗炎症成分)で予防してくれることでしょう。
無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ

水、DPG、グリセリン、PEG-32、ジグリセリン、グリコシルトレハロース、加水分解水添デンプン、ヒアルロン酸Na、アラントイン、グレープフルーツ種子エキス、ポリクオタニウム-51、スベリヒユエキス、BG、フェノキシエタノール、PCA-Na、クエン酸Na、クエン酸
- 岩手県釜石の天然水を使用
- シンプルな成分構成で刺激になりにくい
- 保湿成分もたっぷり配合
- 無香料、無着色、無鉱物油、パラベンフリー、アルコールフリー
- フリー処方で低刺激
- 大容量でコスパが良い◎
- *アレルギーテスト済み
※アレルギーテスト済み・・・全ての人にアレルギーがおきないわけではない。
| 内容量 | 400ml |
| 価格(目安) | 税込1190円 |
| おすすめ肌タイプ | 敏感肌、乾燥肌 |
| 分類 | 化粧品 |
まきぽん
低刺激でコスパが良い化粧水をお求めの方はこちらがおすすめ!
まとめ
敏感肌のメンズにおすすめの化粧水と選び方について紹介してきました。
敏感肌の男性は肌のバリア機能低下により、刺激に敏感になっていることで肌トラブルに発展してしまう可能性があることがわかりました。
なので、敏感肌の化粧水の選び方としては、肌に刺激が少ない「成分」や「処方」に着目して選んでみてください。
また、敏感肌はどの成分で肌が反応して肌荒れに発展しているのか、というのが明確にわからないので、できるだけシンプルな化粧水を選ぶことを心がけてください。
まきぽん
肌のバリア機能低下は水分が足りていない状況であることがほとんどなので、以上で紹介した化粧水などで水分補給してあげましょう。








