- 男子中学生にスキンケアって必要？
- ニキビ・肌荒れが気になる
- ゴシゴシ洗うのはダメって本当？
- 肌に優しいスキンケア方法を知りたい
中学生くらいになると「今までは肌荒れしなかったのに、最近になってニキビがポツポツできてきた」みたいな肌トラブルが起こる年齢になってきます。
というのも、10代前半の時期というのはホルモンバランスの影響で肌質がだんだん変化して、ニキビなどの肌トラブルが起きやすくなる時期だからです。
また、体育や部活動などで外に出る機会も多く、紫外線のダメージも受けやすくなります。
なので、男子中学生もスキンケアは必要です。肌の手入れをするのは今や女性だけではありません。
この記事では、上記のようなニキビや肌荒れに悩む男子中学生に向けてスキンケアのやり方をお伝えしていきます。
まきぽん
まだスキンケアしたことない男子中学生にもわかりやすく説明していくので、ぜひ参考にしてください！
目次
男子中学生が知っておきたいスキンケアの基本について
まず、肌をキレイにするために、洗顔したり、化粧水を塗ったり、乳液で保湿したりする一連のことをスキンケアといいます。
そして、一般的にスキンケアは「洗顔→化粧水→乳液」という手順で行っていきます。
イメージとしては、以下のような感じです。
- 洗顔：顔の汚れや余分な皮脂を洗い流す
- 化粧水：洗顔後の乾燥した肌に水分を与える
- 乳液：化粧水でうるおった肌を乳液でフタをしてうるおいをキープ
この3ステップがスキンケアの基本的な流れで、人によってはこれに追加して美容液だったり美容マスクを付けてケアしたりします。
まきぽん
では、男子中学生にはどういうスキンケアが必要なのでしょうか？
まずは、スキンケアが必要な理由について見ていきましょう。
男子中学生にスキンケアが必要な理由
まず、男子中学生にスキンケアが必要な理由を簡単に説明すると、毛穴に皮脂が詰まってニキビの原因になってしまうことが一番の理由です。
中学生くらいの10代前半から10代後半は、大人になろうとしてホルモンバランスが乱れやすくなっています。
その時に肌質が変化していくわけですが、この10代のホルモンバランスの乱れで徐々に皮脂の分泌量が増えていきます。
余分な皮脂は、毛穴が詰まってニキビの原因になったり毛穴が広がったりする可能性があるので、余分な皮脂はないほうがいいです。
まきぽん
ただ、皮脂は肌をバリアしてくれる役割もあるので、洗顔などで過度に皮脂を取りすぎるのもかえって良くないので、肌に優しいスキンケア方法身につける必要があります。
男子中学生に必要なスキンケアは？
男子中学生に必要なスキンケアは、洗顔と化粧水の2つです。
というのも、大人と比べると中学生の肌は健康なので、洗顔と化粧水以外のアイテムは使わなくても肌を清潔に保つことができます。
もちろん乾燥が気になるなら、乳液の使用も検討したほうがいいかもですが、中学生は十分に皮脂が分泌されるので、基本乳液まで使う必要はありません。
まきぽん
今の自分が悩んでいる肌トラブルに対してのスキンケアをしっかりしていくことが重要です。
男子中学生の正しいスキンケアのやり方【ゴシゴシはダメ！】
先程説明したように中学生男子に必要なスキンケアは、洗顔で顔を洗うことと化粧水で肌に水分を与えて清潔に保つことです。
なので、まずは洗顔で顔についた汚れや余分な皮脂を洗い流していきましょう。
肌に優しい洗顔のやり方
ニキビの原因になる皮脂を落とすために洗顔をするのですが、肌に優しい洗顔をしないとニキビを刺激してしまってもっと悪化してしまうこともあるので、ゴシゴシせずやさしく洗顔することが重要になってきます。
そして、下記が肌に優しい洗顔のやり方です。
基本的に中学生でも大人でも洗顔のやり方は変わりません。
洗顔の注意点や細かいポイントは一緒に書いてますが、特に気をつけてほしいのは下記の2つ。
- とにかく「肌に触れない」ようにする
- ゴシゴシすると肌が傷つくから絶対ダメ！
上記がわかりにくい場合は、洗顔のやり方の記事で詳しく解説しているのでそちらを見てみてください。
まきぽん
洗顔後の肌は乾燥しやすいので、次に化粧水を付けていきましょう。
化粧水の塗り方
肌は乾燥すると、乾燥から肌を守ろうと皮脂がたくさん分泌されます。
皮脂がたくさん出てしまうと、毛穴がつまりやすくなってニキビの原因になりかねないので、化粧水で水分を補給していきましょう。
下記が化粧水の塗り方です。
繰り返しになりますが、中学生の肌は健康なので、過度に保湿する必要はありません。
とはいえ、洗顔後は水分が失われやすいので、化粧水でカバーしてあげると乾燥による皮脂の分泌を防ぐことができます。
- 化粧水の塗り忘れがないようにまんべんなく顔に塗る！
- やさしく手のひらを顔にのせるようにつけましょう！
- 化粧水を塗る時もこすらないようにソフトに手のひらで押すように付ける！
まきぽん
では、続いて男子中学生におすすめの洗顔料と化粧水について紹介していきます。
男子中学生におすすめの洗顔料【思春期ニキビケア】
男子中学生におすすめしたい洗顔料を3つ紹介していきます。
洗顔料を選ぶ時の基準としては、以下の4点で選んでいきます。
- 洗浄力が強すぎない
- 泡立ちやすさ
- ニキビケアができる
- 比較的コスパが良いもの
中学生の肌はまだ出来上がっていないので、肌本来のバリア機能を低下させないためにも、洗浄力は強すぎないものの方が良いです。
また、泡立ちが良いと毛穴に詰まった皮脂を洗い流してくれやすくなるので割と重要です。
そして、ニキビケアができてなおかつ比較的コスパが良いものの方が、おこづかいや親から買ってもらいやすいと思うので、コスパの良さも選ぶ順とさせていただきました。
まきぽん
では、男子中学生におすすめの洗顔料を3つ見ていきましょう。
もちろん僕が使ったことがあるものしか紹介してないので、ぜひ参考にしてみてください！
オルビス クリアフル ウォッシュ さっぱり
【有効成分】グリチルリチン酸ジカリウム
【その他の成分】水、濃グリセリン、パルミチン酸、ラウリン酸、水酸化カリウム、ステアリン酸、ミリスチン酸、ヤシ油脂肪酸メチルタウリンナトリウム、マルチトール液、ラウリン酸アミドプロピルベタイン液、ソルビトール発酵多糖液、ラウリルヒドロキシスルホベタイン液、シクロヘキサンジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、シコニン、テトラ２－ヘキシルデカン酸アスコルビル、天然ビタミンＥ、ユズセラミド、イノシット、フィチン酸液、スフィンゴ糖脂質、ヨクイニンエキス、アロエエキス（２）、ヨモギエキス、水溶性コラーゲン液、イソステアリン酸、１，２－ペンタンジオール、１，３－ブチレングリコール、グリセリル－Ｎ－（２－メタクリロイルオキシエチル）カルバメート・メタクリル酸ステアリル共重合体、塩化ジメチルジアリルアンモニウム・アクリルアミド共重合体、Ｎ－ヤシ油脂肪酸アシル－Ｌ－グルタミン酸トリエタノールアミン液、炭酸水素ナトリウム、ジエチレントリアミン五酢酸五ナトリウム液
- 内容量：120g
- 価格(目安)：税込み1430円(公式サイト参照)
個人的には、ニキビに悩む方にはこのオルビスクリアフルシリーズの洗顔料がおすすめです。
こちらの商品はノンコメドジェニックテスト済みの商品で、コメド(ニキビのもと)ができにくい商品であることがテストで確認されています。(ニキビができないというわけではありません)
有効成分に消炎作用を持つ「グリチルリチン酸2K」が使われていて、ニキビは言い換えれば炎症なので、肌荒れ防止に役立ちます。
また泡立ちが良いので、洗いやすいですしさっぱり顔を洗えます。
洗い上がりはさっぱりしてますが、使った印象としては肌がつっぱる感じもなく好印象でした。
まきぽん
少々値段が高めですが、容量が多いのでこれ1つで約2~3ヶ月くらい使えたので、コスパは良い方です。
またオルビスは、980円のお試しセットも販売しているので、まずは体験してみたいという方はお試しセットからスタートしてみてもいいと思います！
ビオレ スキンケア洗顔料 薬用アクネケア
【有効成分】イソプロピルメチルフェノール
【その他の成分】グリチルリチン酸ジカリウム＊、水、ソルビット液、ラウリルヒドロキシスルホベタイン液、POEラウリルエーテル酢酸、水酸化カリウム液（A）、ミリスチン酸、アクリルアミド・アクリル酸・塩化ジメチルジアリルアンモニウム共重合体液、ラウリン酸、アクリル酸・メタクリル酸アルキル共重合体、グリセリルエチルヘキシルエーテル、パルミチン酸、PEG-6、高重合PEG、アルキル-1，3-ジメチルブチルエーテル、MA・ジイソブチレン共重合体Na液、エデト酸塩、安息香酸塩、酸化Ti、フェノキシエタノール、香料
- 内容量：130g
- 価格(目安)：税込み469円(公式サイト参照)
消炎作用がある「グリチルリチン酸ジカリウム」、殺菌作用がある「イソプロピルメチルフェノール」が有効成分にあるので、ニキビケアしたい方におすすめの商品と言えます。
また中学生にも手に取りやすい価格帯なので、手軽にニキビケアできるところを評価して選ばせていただきました。
まきぽん
ただ、思春期ニキビの場合は殺菌作用がある洗顔料を毎日使うことはおすすめしません。
できれば3日に1回くらいのペースで使うのがおすすめです。(週に2回とかでOK)
中学生の時に使っていたのが懐かしい･･･。
メンソレータム アクネス ニキビ予防薬用ふわふわ泡洗顔
【有効成分】イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチンジカリウム
【その他の成分】ビタミンCリン酸Mg、パルミチン酸、ミリスチン酸、ラウリン酸、オクチルドデカノール、フェノキシエタノール、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、ラウロイルメチル-β-アラニンNa液、水酸化K、無水エタノール、エデト酸塩、パラベン、ポリソルベート60、香料
- 内容量：160ml
- 価格(目安)：税込み715円(公式サイト参照)
こちらも消炎作用の「グリチルリチン酸ジカリウム」、殺菌作用の「イソプロピルメチルフェノール」が配合されているので、毛穴の奥までアクネ菌を殺菌し炎症を抑えてニキビを防いでくれます。
こちらはポンプで泡が出てくるタイプなので、朝バタバタしてて洗顔できない人や洗顔ネットで泡を立てるのが面倒な方におすすめですね。
まきぽん
ポンプタイプは手っ取り早く洗顔ができますが、泡の流し残ししてしまったりしやすいので、しっかり洗い流すように注意して使ってくださいね！
こちらも殺菌作用が入っているので、できるだけ毎日使わないようにしましょう。(週に2回でOK)
男子中学生におすすめの化粧水【思春期ニキビケア】
男子中学生におすすめしたい化粧水を3つ紹介していきます。
化粧水を選ぶ時の基準としては、以下の3点で選んでいきます。
- 刺激が少ないもの
- 薬用成分が入っているもの
- 保湿効果が高すぎないもの
- 比較的コスパが良いもの
中学生で皮脂がたくさん分泌されるのは自然なことなので、できるだけ刺激が少ないものを選ぶましょう。
また、思春キビキビを防ぐ薬用成分が含まれている化粧水を使うことで、ニキビができにくくなります。
そして、中学生は皮脂で十分に肌が潤っているため保湿効果が高すぎないものを選びましょう。
皮脂がたくさんある状態の肌により油分をプラスしてしまうと、かえって毛穴が詰まりやすくなって肌の悪影響につながってしまうこともあります。
以上のことから、ニキビで悩む中学生はできれば保湿効果が高すぎないさっぱりした化粧水を選ぶようにしましょう、
まきぽん
では、男子中学生におすすめの化粧水を3つ見ていきましょう。
洗顔料と同様に僕が使ったことがある化粧水のみを紹介しているので、ぜひ参考にしてください！
オルビス クリアフル ローション さっぱり
さっぱりタイプ
【有効成分】グリチルリチン酸ジカリウム
【その他の成分】水、１，３－ブチレングリコール、ジエチレングリコールモノエチルエーテル、シコニン、テトラ２－ヘキシルデカン酸アスコルビル、天然ビタミンＥ、ユズセラミド、イノシット、フィチン酸液、スフィンゴ糖脂質、ヨクイニンエキス、アロエエキス（２）、ヨモギエキス、水溶性コラーゲン液、レモングラス抽出液、ヒメフウロエキス、（エイコサン二酸／テトラデカン二酸）デカグリセリル液、シクロヘキサンジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、アマチャヅルエキス、イソステアリン酸、１，２－ペンタンジオール、濃グリセリン、クエン酸、クエン酸ナトリウム、フェノキシエタノール、パラオキシ安息香酸メチル
しっとりタイプ
【有効成分】グリチルリチン酸ジカリウム
【その他の成分】水、ジプロピレングリコール、濃グリセリン、ソルビット液、ポリオキシブチレンポリオキシエチレンポリオキシプロピレングリセリルエーテル（３Ｂ．Ｏ．）（８Ｅ．Ｏ．）（５Ｐ．Ｏ．）、シコニン、テトラ２－ヘキシルデカン酸アスコルビル、天然ビタミンＥ、ユズセラミド、イノシット、フィチン酸液、スフィンゴ糖脂質、ヨクイニンエキス、アロエエキス（２）、ヨモギエキス、水溶性コラーゲン液、レモングラス抽出液、ヒメフウロエキス、（エイコサン二酸／テトラデカン二酸）デカグリセリル液、アマチャヅルエキス、イソステアリン酸、ポリオキシエチレンメチルグルコシド、ポリオキシエチレングリセリン（２６Ｅ．Ｏ．）、１，２－ペンタンジオール、１，３－ブチレングリコール、クエン酸、クエン酸ナトリウム、フェノキシエタノール、パラオキシ安息香酸メチル
- 内容量：180ml
- 価格(目安)：税込み1650円(公式サイト参照)
洗顔料の方でも紹介させていただいたオルビスクリアフルシリーズの化粧水です。
こちらも消炎作用を持った「グリチルリチン酸2K」でニキビや肌荒れを防止します。
他にも「紫根(しこん)エキス」が配合されていて、肌のコンディションを整えてくれたり、「無油分・無香料・無着色」なので肌に優しい化粧水になっています。
保湿効果は多少あるものの、ベタつかないさっぱりした使用感で使うことができます。
まきぽん
アルコールが入っているので、全く刺激がない化粧水かというとそうではありませんが、人によっては刺激に感じることもあると思います。
そういった場合でもお試しセットなら返金保証があるので、まずは試してみたいという方はお試しセットから初めてみる方が良いかもしれません。
メラノCC しみ対策 美白化粧水
【有効成分】 3-O-エチルアスコルビン酸(高浸透ビタミンC誘導体)、グリチルリチン酸ジカリウム
【その他の成分】 アスコルビン酸(ビタミンC)、グレープフルーツエキス、レモンエキス、l-メントール、アルピニアカツマダイ種子エキス(アルピニアホワイト)、BG、無水エタノール、濃グリセリン、POPメチルグルコシド、エタノール、POE・ジメチコン共重合体、DPG、POE・POPジメチコン共重合体、ジメチコン、メチルフェニルポリシロキサン、シクロヘキサンジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、POE・POPデシルテトラデシルエーテル、パラベン、クエン酸ナトリウム水和物、無水クエン酸、キサンタンガム、エデト酸塩、香料
- 内容量：170ml
- 価格(目安)：税込み1133円(Amazon参照)
こちらは「しみ対策」や「美白」といった名前がついていますが、抗炎症作用を持つ「グリチルリチン酸ジカリウム」が配合されているのでニキビケアにも期待できます。
またさっぱりしているので、ニキビ肌の人でもベタつかずに使うことができます。
まきぽん
10代の時かなりお世話になりました。コスパ面が良いので今でもたまに使ったりします！
明色美顔水 薬用化粧水
【有効成分】サリチル酸、ホモスルファミン
【その他の成分】ゲラニオール変性アルコール、PG、香料
- 内容量：90ml
- 価格(目安)：税込み880円(公式サイト参照)
歴史ある化粧品メーカーの化粧水で、毛穴に詰まった古い角質や黒ずみなどの汚れをやさしく除去してくれる「サリチル酸」や殺菌作用がある「ホモスルファミン」が配合されていて、ニキビに悩む人のために作られていることがわかります。
たくさんの皮脂で詰まった毛穴の汚れを除去してくれるので、毛穴トラブルに悩みやい大人でも使用している人は多いです。
まきぽん
中学生の時めちゃくちゃ使ってました。
僕は毎日のように使ってましたが、殺菌作用があるのでできれば1週間に2回程度で良いです。
まとめ
男子中学生に向けてスキンケア方法やおすすめの洗顔料・化粧水をお伝えしてきましたが、いかがでしたか？
年齢や人の肌質によってスキンケア方法や使用すべきスキンケアアイテムは変わってきますが、中学生のころはできるだけ肌に優しく接することが大切です。
まきぽん
ニキビ肌から卒業して、スベスベの肌で中学生活を楽しみましょう！
