男性のみなさんは、「混合肌」がどのような肌の状態かご存知でしょうか？
肌のタイプは、肌の水分料量と皮脂の量から、大きく4つに分類されていて、
- 水分量は多く皮脂は少ない肌質で、最も肌が安定している「普通肌」
- 普通肌と比べ皮脂量も多いためベタつきやすい「脂性肌」
- 皮脂も水分も少なく、カサつきやかゆみが出て荒れやすい「乾燥肌」
- 皮脂が多く、それでいて水分量が少ない「混合肌」
意外と、混合肌の方のスキンケアは、なかなか一筋縄では行かないものなのです。
そこで今回は、混合肌とは具体的にどういった状態なのか、混合肌の方が気をつけるべきスキンケアはどういったものがあるのかについて、解説してきます。
まきぽん
「もしかしたら混合肌かもしれない」という方は、見分け方でチェックして、混合肌に合ったスキンケア方法をして対策していきましょう。
まずは、混合肌の特徴から見ていきましょう。
目次
男性の混合肌の具体的な特徴【テカリやすく・カサつきやすい】
先述したとおり、混合肌とは「皮脂が多くテカリやベタつきが出やすいのに、水分量が少ないため内側がカサつきやすい肌」のことをいいます。
女性でも混合肌に悩む方はいらっしゃいますが、特に男性は皮脂の分泌量が女性よりも多く、水分量が少ないので、男性の方が混合肌で苦しんでいる方が多い傾向にあります。
この混合肌、実は本人でも気づいていない場合も少なくありません。
というのも、「皮脂の分泌が多い＝脂性肌（オイリー肌）」だと思い込んでしまうからです。
脂性肌だと思ってその対策に合わせたスキンケアをしていたら、本当は混合肌で、乾燥が悪化したなんてことも起こり得るため、注意が必要です。
そして、混合肌の外見的な特徴としては、
- 額から鼻にかけてのTゾーンは毛穴が目立ちベタついている
- 頬からあごのUゾーンは乾燥している
といった具合に、乾燥している部分と皮脂が多い部分が分かれている状態というものがよく挙げられます。
その他、Uゾーンもニキビができるなどしている場合でも、表皮の内側は乾燥している状態が起きている場合もあります。
まきぽん
以上のように、自分の肌質が「脂性肌」なのか「混合肌」なのか知る必要があります。次で見分け方を解説します。
脂性肌(オイリー肌)と混合肌の見分け方は？
脂性肌と混合肌（インナードライ）の状態は、特徴としては似ている部分があるため、ひと目見ただけでは区別がつきづらいです。
そのため、「自分は〇〇肌だ」と思い込んでしまいがちです。
しかし、思い込みによる勘違いを起こしてしまうと、正しいスキンケアもできなくなってしまいますので、まずはしっかりと見極めるようにしましょう。
まず、洗顔後や風呂上がりに、一旦スキンケアを行わずに放置してみてください。
- いつもどおりの洗顔、クレンジングを行い、水分を拭き取る
- 夏は10分程度、冬は5分程度、そのまま放置する
- 肌全体につっぱりを感じ、Tゾーンにテカりが出てきたら混合肌（Tゾーンを触ると皮脂が付着する）
以上のチェックをしてみて、結果として、Tゾーンは皮脂が浮いているものの、目元や頬など部分的につっぱる感じがする場合、混合肌である可能性が考えられます。
まきぽん
そもそも混合肌は何が原因でなってしまうのでしょうか。
下記で混合肌につながる原因について見ていきましょう。
混合肌につながる原因は？
混合肌も、乾燥肌や脂性肌と同様、様々な外的要因や生活習慣が原因となって生じます。
下記で具体的な内容を見ていきましょう。
紫外線による乾燥で皮脂分泌が活発に
乾燥肌の原因の1つである紫外線は、混合肌の原因ともなり得ます。
紫外線によって肌の水分が失われることによって、乾燥を防ごうと皮脂の分泌が活発になることがあります。
これによって、内側は乾燥状態、外側は皮脂でテカリやベタつきが生じているという、混合肌（インナードライ）の典型的な症状が現れることになるのです。
洗顔のしすぎ
顔のベタつきが気になって、繰り返し洗顔するという方も多いかも知れません。
混合肌は、皮脂が過剰分泌されているだけであって、内側は乾燥状態にあります。
なので、混合肌の方にとって”繰り返し洗顔する”という行動はNGなんです。
洗顔を繰り返して皮脂を過剰に落としてしまうと、肌の乾燥状態が更に進んで、結果として余計に皮脂の分泌を促してしまう恐れがあるからです。
また、洗顔でなくても、あぶらとり紙で執拗に皮脂を吸い取る行為も、同様の状態に陥りかねません。
混合肌は、内側は乾燥が進んでいる状態なので、闇雲に皮脂を落としては逆効果です。
まきぽん
混合肌だからといって、洗顔を過度にしてしまうのはダメということがわかりますね。
間違ったスキンケア
肌のベタつきが気になって、保湿力の低いサッパリタイプの化粧水や乳液を選んだ結果、余計に皮脂の分泌が促されることもあります。
見た目にテカリが出ているだけで乾燥していることに変わりはありませんので、下手に皮脂を抑えるスキンケアをしてしまうと、かえって余計な皮脂が出てきてしまうのです。
まきぽん
混合肌の人がよく間違えがちなスキンケアアイテムの選び方ですね。
自分の肌質をしっかり理解すればどのスキンケアアイテムを選べばいいか見えてきます。
刺激物・脂っこい食事で皮脂分泌が盛んに
辛い食べ物や揚げ物などは、摂取しすぎると皮脂の分泌が盛んになるため、要注意です。
その他、アルコールの過剰摂取も皮脂の分泌を促してしまいます。
香辛料が効いた刺激物、脂っこい食べ物、アルコールは適量にとどめましょう。
まきぽん
これらの混合肌になりうる原因を見直しつつ、改善するための正しいスキンケアについて見ていきましょう。
男性の混合肌を改善するための正しいメンズスキンケア
先述していますが、まずは自分の今の状態が本当に脂性肌なのか、それとも混合肌なのかを確かめるのが大切です。
- いつもどおりの洗顔、クレンジングを行い、水分を拭き取る
- 夏は10分程度、冬は5分程度、そのまま放置する
- 肌全体につっぱりを感じ、Tゾーンにテカりが出てきたら混合肌（Tゾーンを触ると皮脂が付着する）
このチェックで自分が混合肌だと判断したら、今度はその混合肌のための正しいスキンケアを行いましょう。
洗顔とクレンジングは優しく行う
汚れをしっかり落とすのは、肌の健康のためにも大切です。
しかし、脂性肌だからと思って、脂性肌向けの洗浄力が強い洗顔料を使うと、肌に負担がかかってダメージが蓄積されるばかりか、必要な皮脂までも洗い流してしまい、混合肌が悪化してしまいかねません。
特にスクラブ入りの洗顔料などは刺激が比較的強いので、肌への刺激が少ないマイルド系の洗顔料を選びましょう。
また、正しい方法で優しく洗顔するのも重要です。
まきぽん
こするような洗顔では、必要な皮脂も洗い流してしまったり、角質にダメージを与えてしまいかねません。
混合肌のアフターケアは？
混合肌は一見してテカリやベタつきがあるため、洗顔後の保湿を控える方もいらっしゃいます。
しかし、繰り返しになりますが、混合肌が潤って見えるのは外側だけで、内側は乾燥状態が進んでいます。
このような状態で保湿を控えると、当然乾燥が悪化してしまいます。
必要なのは、余分な皮脂の分泌を抑えつつ、肌の水分を逃さないケア。
そのためにも、まずはしっかりとした保湿を行いましょう。
保湿のためのスキンケアを行うことで、当然皮脂の分泌量が多い部分にはベタつきが生じてしまいます。
しかしながら、まずは乾燥した状態を改善させないと、肌から水分が逃げるのを防ぐための皮脂分泌が繰り返され、いつまで経っても混合肌が改善されません。
まずは肌の状態を安定させるためにも、1ヶ月程度は化粧水でしっかりと肌への水分補給を行っていきましょう。
まきぽん
化粧水だけでなくとも、日頃から水をしっかり飲むことも水分補給の観点からしても重要です。
日焼け止めによる紫外線対策も忘れずに
紫外線からのダメージによる乾燥を防ぐためにも、日焼け止めは必須アイテムです。
夏のみならず、1年を通して紫外線は降り注いでいます。また、紫外線はガラスを透過するため、室内であっても油断は禁物です。
出かける前に日焼け止めを塗るというよりも、毎日のスキンケアの仕上げに日焼け止めを使うイメージで、紫外線対策を習慣化すると効率的です。
まきぽん
男性でも家を出る時は必ず”日焼け止め”を塗るを習慣にして肌を紫外線から守りましょう。
まとめ：自分の肌の状態を把握して正しいスキンケアを
男性の混合肌の原因や対策、スキンケア方法についてお話してきました。
もしかしたら、そもそも「混合肌という言葉自体、初めて聞いた」という方もいらっしゃるかも知れません。
とはいえ、混合肌自体は珍しい症状なわけではありません。
特に、皮脂の分泌量が女性に比べて多い男性は気をつけるべき肌質というだけの話です。
なので、ベタつきが気になるからオイリー肌だろうと思い込まずに、まずは、今、自分の肌質はどんな状態なのかを正確に把握し、それに合わせたスキンケアで、安定した肌の状態を目指しましょう。
