毎日ちゃんと洗顔して清潔にしているのに、気づけばできているTゾーンの白いぶつぶつや、鼻の黒ずみ。
このような悩みは、特に男性に多く起こりがちの肌トラブルです。
これらは、誰もが持っている『毛穴』によるもの。
毛穴に何かしらの症状が起こることで、肌に大きな影響を及ぼし、見た目から清潔感を奪うことになってしまいます。
では、これらの、所謂『いちご鼻』などに代表される毛穴の詰まりは、どうすれば改善できるのでしょうか？
そこで今回、男性の毛穴詰まりの原因や解消法について解説していきます。な対処法とそれらのメリットやデメリットを交え、男性の毛穴詰まり解消法について見ていきたいと思います。
まきぽん
対処法とそれらのメリットやデメリットを交えて解説していくので、ぜひ参考にしてもらえればと思います！
目次
なぜ毛穴に関する肌トラブルは男性のほうが多い？
毛穴が原因となる肌トラブルは勿論女性にも見られます。
しかし、実は男性のほうが、いちご鼻などの黒ずみに悩まされている方が多い傾向にあります。
その原因は、まず男性のほうが女性と比べて皮脂の分泌が多いから。
皮脂の分泌を司るホルモンの1つに『テストステロン』というものがありますが、これは男性ホルモンの1種。
女性でもテストステロンを持っていますが、その血中量は男性の5～10％といわれており、皮脂の分泌量に置いては、男性のほうが女性よりも倍程度多いとされています。
通常であれば、分泌された皮脂は毛穴を通じて排出されます。
しかし男性、特にオイリー肌に悩まされている男性の場合は、皮脂の分泌量が多いためにこの排出がスムーズに行われず、毛穴詰まりを引き起こしてしまう場合があります。
その状態で古い角質や汚れが毛穴に混ざると、毛穴の黒ずみの大本である角栓となり、これが空気に触れて参加することで黒く変色。
これが、肌に現れる黒ずみの正体です。
まきぽん
また、乾燥や洗顔不足が原因になることもあります。
乾燥や洗顔不足が毛穴トラブルの原因となることも
皮脂が関係していることから、オイリー肌の方がよく悩まされる肌トラブルのように思われるかも知れませんが、残念ながら、毛穴の黒ずみは乾燥によっても引き起こされます。
肌が乾燥していると、肌内部の水分を逃すまいとして、皮脂の分泌が活発になります。
この、乾燥肌と脂性肌が入り混じっている肌の状態を混合肌と呼びますが、この際に分泌された皮脂が毛穴に詰まることによって、先述のように角栓の酸化が進んで毛穴に黒ずみが生じ、いちご鼻になることも少なくありません。
それ以外にも、肌についた汚れや余計な皮脂、角質をそのままにしておくことでも、当然毛穴詰まりの原因になります。
過剰な洗顔は他の肌トラブルの原因となりますが、大雑把な洗顔もまた、毛穴に関する肌トラブルの原因となるのです。
まきぽん
典型的な悪い洗顔の例でいうと、ゴシゴシ洗ったりするのはまずNGですね。
正しい洗顔方法については、以下のスキンケア方法のところで解説しています。
毛穴の詰まりはストレスや食生活でも影響してくる
脂っこいものばかりを食べている、日々ストレスが溜まっている。そのような状態でも、やはり皮脂の分泌が増加し、毛穴に悪影響を及ぼします。
特に揚げ物などに含まれる中性脂肪『トリグリセリド』は、皮脂の成分の大部分を占める物質。
過剰に摂取することにより、必然的に皮脂の量も増加してしまいます。
加えて、糖質を大量に取ることで体内の『インスリン』の量も増加。
インスリンは皮脂を分泌する皮脂腺の活性化を促すため、これもやはり、毛穴が詰まる原因となる場合が多いのです。
では、ストレスは皮脂の量にどのような影響を与えるのでしょうか。
ストレス環境下にある状態での皮脂分泌量は、通常時の1.7倍にもなることがあります。
そのような状態では当然、毛穴から皮脂が排出されづらくなり、角栓が生じてしまう可能性が上がります。
まきぽん
これらの原因を含めて、毛穴トラブルを回避するスキンケア方法を下記で見ていきましょう。
男性の毛穴トラブル回避スキンケア方法
毛穴トラブルにもう悩まされたくない男性は以下のスキンケア方法をぜひお試しください。
下記で書いていることは、当たり前のようで実はやり方が間違っていたり、かえって悪化させている場合があるので、これを機にちゃんとしたスキンケア方法を行っていきましょう。
重要なのは日々の正しい洗顔
いちご鼻や毛穴の黒ずみを予防するためには、日々の洗顔は欠かせません。
肌に負担をかけない正しい洗顔を行うことで、毛穴の肌トラブル以外にも、乾燥肌やオイリー肌への対策にもなります。
しかし、もしすでに、黒ずみがあちこちにできている場合、普通に顔を洗っただけではそれらを解消するのは少々難しいといえるでしょう。
角栓の原因となるのは皮脂であると先述していますが、実はもう1つ、皮脂よりも含有率が高いとされている物質があります。
それは、タンパク質です。
このタンパク質の分解に有効といわれているのが、『プロテアーゼ』や『リパーゼ』といった酵素。
角栓の黒ずみが気になるときは、これらの成分が入った洗顔料を選び、普段以上にしっかりと泡立てて洗顔することで、いちご鼻をはじめとする詰まった毛穴に効果的に作用することでしょう。
それ以外にも、油性の汚れを落とすクレンジングも有効な手段と言えます。
まきぽん
洗顔料は主に水性の汚れ落としに効力を発揮しますが、油分が多い角栓に対してはクレンジングのほうが有効な場合もあります。
乾燥しないように保湿は忘れずに
肌の乾燥によって生じる皮脂の過剰分泌を抑えるためにも、化粧水や乳液による肌の保湿も重要です。
洗顔後はそれぞれを適量、正しい方法で水分を肌に染み込ませることで、毛穴以外の肌トラブルにも有効な働きを見せてくれます。
まきぽん
すでに詰まりが起きており、酸化して黒ずんだ毛穴に対しては、毛穴を引き締める収れん効果がある化粧水や、ビタミンCやビタミンC誘導体といった整肌成分も効果的です。
ピーリング剤や毛穴パックは有効？
毛穴が詰まった際に手っ取り早く対処する方法は、毛穴パックで角栓をまとめて引っこ抜くか、ピーリング剤など強力な洗浄力を有した洗顔料で汚れを落とすことです。
しかしながら、毛穴パックにせよピーリング剤にせよ、肌へのダメージが大きく、すでに乾燥肌などの他のトラブルに見舞われている場合、使用はオススメできません。
現在、毛穴の黒ずみ以外には目立った肌トラブルがない方であっても、毎日のようにこれらを使用することで必要な角質も除去してしまい、乾燥肌や敏感肌といった悩みを抱えることになりかねません。
とはいえ、毛穴パックもピーリング剤も優秀なスキンケアグッズであるのは事実。
まきぽん
使用する際は、現在の肌の状態を鑑みつつ、用法用量を守って正しく活用しましょう。
日々の生活習慣を整える
外側からしっかりとスキンケアしていても、内側のケア、暴飲暴食やストレス、睡眠不足が重なってしまうと意味がありません。
これら生活習慣の乱れは、すぐに肌に影響を及ぼします。
肌の生まれ変わりを行うターンオーバーの周期が乱れると、角質が分厚くなる『角質肥厚』や、表面にシワやシミ、くすみが生じたりして、清潔感のない肌となってしまいます。
まきぽん
正しいスキンケアを行うとともに、栄養をバランスよく摂り、ストレスを溜め込まず、しっかりとした睡眠時間を確保するのが、何よりも大切です。
まとめ：毛穴に関するスキンケアは日頃から気をつけよう
男性の毛穴トラブルの原因や対策について解説してきました。
とはいえ、もしかしたら毛穴の黒ずみを取るために、ピンセットや毛抜きを利用する方もいるかも知れません。
しかし、これらの行為は、いたずらに毛穴にダメージを与え、余計な肌トラブルの原因となってしまいます。
同時に皮脂腺も刺激することになるため、場合によっては脂性肌の症状が出ることもあるでしょう。
日頃から正しいスキンケアを心がけて、心身の調子を整えることで、毛穴の黒ずみはある程度予防することができます。
そして、それでももしいちご鼻になってしまったとしても、その原因である角栓に対するケアを行うことで、改善が期待できます。
ただし、対処の仕方によっては肌全体にダメージを与えてしまうためご注意を。
まきぽん
もし毛穴のトラブルに悩まされているのなら、まずは日頃のスキンケアを見直してみて、それから自分の肌質にあった毛穴ケアを行いましょう。
